清晨六點，南山綠道已朝氣蓬勃。太極拳方陣動作統一，衣袂輕揚；騎行隊伍穿梭于蔥郁林蔭，車輪劃破晨風；健步走人群步伐輕快，腳步聲在山谷間回蕩……光陰流轉，這條蜿蜒于城市綠肺的“健身動脈”，早已從藍圖上的線條，成為鎮江市民生活中不可或缺的生命律動。
8月8日正值“全民健身日”，南山綠道上的一幕幕，正是江蘇鎮江全民健身理念深植人心的生動寫照。全民健身的蓬勃生機，正以這最日常也最動人的方式，在鎮江這座城市上演著一曲永不落幕的生命交響。
設施之變，普惠網絡織就
曾幾何時，“健身去哪兒”是縈繞在許多鎮江人心頭的困惑。在濱江風光帶健身區晨跑的市民王慧感慨：“以前跑步想找個又方便、條件又好的地方很難，現在就不一樣了，家門口就可以。”
2009年首個“全民健身日”設立以來，鎮江城市健身空間發生了顯著變化——社區健身點實現全覆蓋，老舊小區健身器材更新率大幅提升，行政村體育設施實現了從無到有。
大型公共健身空間持續提檔升級——南山綠道不斷延伸完善，濱江風光帶健身區功能日益豐富，古運河健身長廊串聯起歷史文脈與現代活力，共同勾勒出“城在園中，人在景中動”的獨特畫卷。
體育公園數量顯著增加。全市健身步道總里程已超過千公里，智慧步道占比不斷提升。“變化是實實在在的。”鎮江市體育局相關負責人介紹，“未來，我們將重點提升設施品質，著力推動適老適幼化改造，打造更便捷、舒適、智慧的‘10分鐘健身圈’升級版。”這背后，是鎮江圍繞產業強市戰略，研究制定《促進體育消費工作方案》，推動體育消費熱潮形成的堅實支撐。
活動之熱，點燃全城激情
如果說設施是全民健身的筋骨，那么豐富多彩的活動就是奔涌的熱血。多年來，鎮江全民健身活動實現了從零星點綴到四季常熱的轉變。
品牌賽事如同磁石，吸引著全城熱情。鎮江大力培育“賽事經濟”，近年來成功承辦了智力運動會、全國擊劍公開賽、大學生游泳錦標賽等多項國家級、省級高水平賽事，吸引大量游客。體育與文旅部門合作打造的“跟著賽事游鎮江”品牌，有效促進了體育、旅游、文化、商業的融合。
鎮江獨特的山水資源，孕育出充滿地域魅力的特色項目。依托長江、運河，賽艇、龍舟等水上運動蓬勃興起；南山、圌山、茅山的秀美風光，成為登山、徒步、山地自行車等戶外項目的天然樂園。“圌山登高節”巧妙融合傳統登高祈福習俗與現代全民健身理念，參與者人數連年攀升。
最接地氣的活力在社區涌動。以街道、社區為單位的“微賽事”“微活動”如雨后春筍，廣場舞交流賽、家庭趣味運動會、老年門球聯賽……形式多樣，門檻親民，真正實現了“周周有活動，月月有比賽”。“活動多了，選擇廣了，感覺整個城市都‘動’起來了！”市民張先生由衷感慨。
理念之新，重塑健康生活
多年浸潤，健身在鎮江已超越單純鍛煉的層面，升華為追求健康、科學、共享的生活方式。
全民健身的畫卷上，呈現出全齡共享的溫暖圖景。公園廣場上，太極拳、柔力球、健身氣功等成為老年人舒展身心的選擇，老年體協組織的活動豐富多彩，“老有所樂、老有所健”得到生動體現。
鎮江高度重視青少年身心健康，體育育人功能在體教融合中日益凸顯，形成了“千場萬人”體育公益培訓、青少年陽光體育運動聯賽、陽光大課間等一批特色品牌。年均舉辦大量覆蓋全市中小學生的陽光體育運動聯賽；持續開展的“千場萬人”青少年體育公益培訓，為數萬名青少年提供免費技能培訓。鎮江學生連續4年在全省大一新生身體素質抽測中排名第一。
科學健身理念深入人心。鎮江以打造運動促進健康中心為載體，積極推進體衛融合。建立了覆蓋市、縣（區）、鄉鎮（街道）、行政村（社區）的四級運動促進健康體系，建成1家省級運動促進健康中心、21家市級中心（服務站）。遍布縣區的國民體質監測點為市民開具個性化“運動處方”，常態化健康講座和科普宣傳顯著提升了市民健身素養，“科學健身是良醫”的理念融入日常。
集中力量打造的“全民動起來，鎮江跑起來”服務品牌，廣泛開展活動、體質測試及科學健身指導，持續推動健身培訓指導進社區、鄉村、機關，定期舉辦科學健身大講堂，每年為2萬余名市民提供免費體質監測服務。
未來之路：均衡與智慧并重
成就斐然，繪就了全民健身的“熱”圖景，但未來仍需精心勾勒，追求更高質量的均衡與智慧。
當前，“甜蜜的煩惱”依然存在——熱門場地高峰時段供不應求，區域間、設施類型間存在結構性短缺。破解之道在于進一步盤活存量資源，如推動學校體育場館高效開放；優化增量供給，使新建規劃更具前瞻性、布局更均衡；同時倡導錯峰、共享的健身理念。
彌合“參與的鴻溝”同樣關鍵，需關注不同區域、人群在資源獲取和參與深度上的差異，加大對農村地區、老舊小區以及殘障人士等群體的精準投入和服務供給，讓全民健身的陽光普照每一個角落。
在智能化浪潮下，提升“智慧的溫度”尤為重要。既要善用科技提升管理和服務效率，也需關注“數字鴻溝”，為不熟悉智能設備的群體保留便捷的傳統服務渠道，確保科技發展惠及全民。
深化“融合的深度”是未來發展藍海。鎮江市體育局相關負責人表示，鎮江將進一步做強體育與旅游融合，激活體育消費新動能；持續深化體衛融合，探索“運動促進健康”創新模式；促進體育與旅游、文化、商業深度融合，將全民健身塑造成彰顯鎮江山水人文魅力的新名片，釋放更大經濟社會價值。
夕陽為南山綠道鍍上金色，散步、騎行、慢跑的人流絡繹不絕，構成一幅生機盎然的畫卷。
回望多年，從“健身去哪兒”的困惑，到“處處可健身”的便捷；從零星活動點綴，到貫穿四季、席卷全城的參與熱潮；從單純活動筋骨，到崇尚科學健康、全齡共享的生活方式——鎮江全民健身的足跡，印刻在升級的公共設施上，沸騰在熱烈的賽事活動中，更融入市民熱氣騰騰的日常生活里。這躍動的圖景，是城市活力的脈動，是民生福祉提升的溫暖注腳。
站在新起點，鎮江的腳步堅定從容。向著設施布局更均衡、科技賦能更智慧、體旅融合更深邃的目標，向著讓每位市民在運動中收獲健康、愉悅與生命尊嚴的美好愿景，這座底蘊深厚的山水之城，正以鏗鏘步伐，奔向充滿無限可能的遠方。（全媒體記者 韋奕）
圖片攝影：文雯
