當漢服游園煥發(fā)優(yōu)雅風采，當八段錦的招式舒展生命活力，當心理疏導點亮愜意晚年——又是一年九九重陽時，連日來，揚州市主城區(qū)多家社區(qū)以新潮體驗，為銀發(fā)生活添彩，讓敬老情懷更具溫度。
融入漢服時尚潮，讓優(yōu)雅煥發(fā)
當年輕人身著漢服行走街頭成為潮流，你是否也曾向往過一場跨越時光的華裳之約？這個重陽節(jié)，揚州市廣陵區(qū)曲江街道沙南社區(qū)的老人們用一場別開生面的漢服游園，給出了最動人的答案——28日上午，他們身穿精致漢服暢游何園，讓歲月沉淀的優(yōu)雅在園林間靜靜流淌。
老人身穿漢服暢游何園。 劉峰生 攝
此時的何園，正是秋日最美的模樣：細碎的桂花隨風撒落，清甜的香氣彌漫在每一處角落。身著漢服的社區(qū)大媽、阿姨們，成了這滿園秋景中最靈動的風景線。她們手持素雅團扇，沿著復道回廊緩緩前行，衣袂隨微風輕輕飄動，步搖碰撞發(fā)出細碎的聲響。從容的步伐、舒展的笑容，讓路過的游客紛紛駐足，舉起手機記錄下這溫馨的畫面。不時有人輕聲贊嘆：“太有韻味了，這才是重陽節(jié)該有的樣子！”
“我今天特意換了3套漢服，每套穿上都有不一樣的感覺。剛才還有人說，我這身打扮像極了《紅樓夢》里的賈母游大觀園，聽得我心里美滋滋的?！苯衲?9歲的潘箐笑著說，要是沒有社區(qū)組織這個活動，真不敢想到了這個歲數(shù)還能圓“漢服夢”，感覺自己一下子年輕了一二十歲。
“我們就是想讓長者們成為重陽節(jié)的主角，在沉浸式體驗中感受快樂、收獲自信。” 沙南社區(qū)黨總支書記李君說，這次“衣袂翩躚賀重陽，菊韻秋香共徜徉”活動，不僅將漢服文化與傳統(tǒng)節(jié)日巧妙結(jié)合，更讓老人們在主動參與和風采展示中，感受到社區(qū)的溫暖與關(guān)懷，提升歸屬感和幸福感。
樂享運動新生活，讓活力再現(xiàn)
重陽節(jié)前，廣陵區(qū)文峰街道連福社區(qū)黨總支攜手連福社區(qū)工作站，開展 “銀齡運動·康養(yǎng)人生”適老運動課堂，特邀國家級社會體育指導員仇學梅為老年人送去專業(yè)、貼心的運動指導。
仇學梅講解八段錦
“已有800多年歷史的八段錦，被譽為‘千年長壽操’，打一段‘雙手托天理三焦’，有助于調(diào)理氣血，改善倦怠乏力?！卑殡S著舒緩的伴奏音樂，仇學梅一招一式地演示八段錦第一式“雙手托天理三焦”動作，并強調(diào)動作要領、呼吸配合及注意事項。老人們認真模仿，緩緩起勢，用心體會。
“隨著氣溫一步步走低，衣服越穿越多，每天總感覺沒精神，不想動，今天練習了八段錦，一下子身體舒展多了?！蹦杲畔〉挠粑幕⑦厡W邊用手機拍視頻，他說，老師教得很仔細，動作不難學，回家后想繼續(xù)練，所以記錄下動作要領。
“適老運動課堂，旨在通過規(guī)律、適度的體育鍛煉，幫助老年人增強體質(zhì)、延緩衰老，既營造了‘運動促健康、康養(yǎng)享人生’濃厚氛圍，更傳遞了社區(qū)對老年群體的關(guān)懷與溫暖?！边B福社區(qū)黨總支書記趙越說。
從“心”出發(fā)護健康，讓老有所安
怕孤獨、怕疾病、怕無用……隨著年齡不斷增長，這些莫名的擔心困擾著不少老年人。近日，廣陵區(qū)文峰街道八大家社區(qū)舉辦“守護銀齡心，幸福伴晚年”老年人心理健康講座，心理咨詢師以“知識講解+互動”形式，用專業(yè)與溫暖，幫助老年人緩解生活中的心理壓力、提升情緒調(diào)節(jié)能力。
老人與心理咨詢師歡樂互動
“你最近一次感到‘心里敞亮’是什么時候？”“上周孫子來家里吃飯，給我夾了塊紅燒肉，那一刻就覺得特別開心！”講座開始，心理咨詢師邀請現(xiàn)場老人分享生活中的小確幸，72歲的張秀芳的回答，道出了所有人的小心思，贏得大家會心一笑。
心理咨詢師結(jié)合老年人常見的心理狀態(tài)，用通俗的語言解析了“孤獨感”“焦慮情緒”“退休后角色適應”等常見問題的成因；分享了“深呼吸調(diào)節(jié)”“積極心理暗示”等技巧。不少老人表示：“以前總覺得心里不舒服是心臟病，聽完講座才知道，原來是心理出了問題，老師的情緒調(diào)節(jié)方法真不錯?！?/p>
從漢服游園煥發(fā)風采，到運動課堂上舒展身姿，再到心理講座的敞開心扉，社區(qū)以“小切口”做好“大民生”。這些貼合需求的新體驗，既豐富了晚年生活，更讓尊老敬老傳統(tǒng)在細微處落地生根，繪就“老有所樂、老有所安”的幸福圖景。
通訊員 胡慧 田崢雯 張弛 記者 劉峰生
